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SUMMARY:Wintertraining mit Verena
DESCRIPTION:Funktionelles Ganzkörpertraining mit Physiotherapeutin Verena Landmeier. Im ersten Teil des Trainings liegt der Fokus auf der Verbesserung der Beweglichkeit. Der zweite Teil widmet sich dem Ausbau von Kraft\, Stabilität und Ausdauer. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten absolviert. \nAlle Fitnesslevel sind herzlich willkommen. \nBenötigte Ausrüstung: Saubere Turnschuhe und Handtuch. \nACHTUNG: Teilnahme nur unter den Bedingungen von 2G+ möglich.
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DESCRIPTION:Bereich\nBetroffen von den Einschränkungen?\nAnmerkungen\n\n\nParkplatz\nnein\nEs ist mit einem erhöhten Personenaufkommen zu rechnen.\n\n\nUmkleiden\nnein\nEs ist mit einem erhöhten Personenaufkommen zu rechnen.\n\n\nSanitäre Anlagen\nnein\nEs ist mit einem erhöhten Personenaufkommen zu rechnen.\n\n\nClubraum\nja\nDer Clubraum ist im Rahmen der privaten Veranstaltung belegt.\n\n\nGartenbereich\nja\nDer Gartenbereich wird im Rahmen der privaten Veranstaltung genutzt.\n\n\nBootshalle\nnein\n—\n\n\nRampe / Bootssteg\nnein\nEs ist mit einem erhöhten Personenaufkommen zu rechnen.\n\n\n\n 
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SUMMARY:Wintertraining mit Verena
DESCRIPTION:Funktionelles Ganzkörpertraining mit Physiotherapeutin Verena Landmeier. Im ersten Teil des Trainings liegt der Fokus auf der Verbesserung der Beweglichkeit. Der zweite Teil widmet sich dem Ausbau von Kraft\, Stabilität und Ausdauer. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten absolviert. \nAlle Fitnesslevel sind herzlich willkommen. \nBenötigte Ausrüstung: Saubere Turnschuhe und Handtuch. \nACHTUNG: Teilnahme nur unter den Bedingungen von 2G+ möglich.
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SUMMARY:Schnupperpaddeln
DESCRIPTION:Du hast Interesse am Kanusport oder möchtest einfach nur unseren OKC besser kennenlernen bevor du die Entscheidung bzgl. einer Mitgliedschaft fällst? Dann schau doch einfach ob einer der kommenden Termine zum Schnupperpaddeln für dich passend ist. Alle möglichen Termine findest du – inkl. der Voraussetzungen zur Teilnahme – in unserem Veranstaltungskalender.  Was genau du mitbringen solltest\, das kannst du weiter unten lesen – oder dir auch hier herunterladen und ausdrucken. \nHinweis \nDa es sich um Wassersportveranstaltungen handelt\, ist Grundvoraussetzung\, dass die Teilnehmer:innen schwimmen können. Ein “Seepferdchen” reicht nicht\, das Schwimmabzeichen in “Bronze” ist ausreichend. \nWertgegenstände\, wie Uhren\, Ketten\, Ringe und sonstiger Schmuck sollten\, wenn möglich\, direkt zu Hause gelassen werden. \nWas muss zum Paddeln mitgebracht werden? \n\nDem Wetter angepasste (Wassersport-) Bekleidung\, z.B. Hosen und Pullover aus Polyester-Mischgeweben (KEINE Jeans oder Baumwollhosen/-pullover)\nEine alte dünne (Regen-) Jacke\nFestes Schuhwerk\, z.B. Wasserschuhe oder ALTE\, fest am Fuß sitzende Halbschuhe (KEINE Flip-Flops\, Crocs\, Gummi-\, Wanderstiefel oder ähnliches)\, es darf nicht barfuß gepaddelt werden.\nEine komplette Wechselgarnitur (inkl. Unterwäsche und Schuhe)\nHandtuch\nBei Sonnenschein auch eine Kopfbedeckung\nBrillenträger denken bitte an ein Brillenband.
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DESCRIPTION:Du hast Interesse am Kanusport oder möchtest einfach nur unseren OKC besser kennenlernen bevor du die Entscheidung bzgl. einer Mitgliedschaft fällst? Dann schau doch einfach ob einer der kommenden Termine zum Schnupperpaddeln für dich passend ist. Alle möglichen Termine findest du – inkl. der Voraussetzungen zur Teilnahme – in unserem Veranstaltungskalender.  Was genau du mitbringen solltest\, das kannst du weiter unten lesen – oder dir auch hier herunterladen und ausdrucken. \nHinweis \nDa es sich um Wassersportveranstaltungen handelt\, ist Grundvoraussetzung\, dass die Teilnehmer:innen schwimmen können. Ein “Seepferdchen” reicht nicht\, das Schwimmabzeichen in “Bronze” ist ausreichend. \nWertgegenstände\, wie Uhren\, Ketten\, Ringe und sonstiger Schmuck sollten\, wenn möglich\, direkt zu Hause gelassen werden. \nWas muss zum Paddeln mitgebracht werden? \n\nDem Wetter angepasste (Wassersport-) Bekleidung\, z.B. Hosen und Pullover aus Polyester-Mischgeweben (KEINE Jeans oder Baumwollhosen/-pullover)\nEine alte dünne (Regen-) Jacke\nFestes Schuhwerk\, z.B. Wasserschuhe oder ALTE\, fest am Fuß sitzende Halbschuhe (KEINE Flip-Flops\, Crocs\, Gummi-\, Wanderstiefel oder ähnliches)\, es darf nicht barfuß gepaddelt werden.\nEine komplette Wechselgarnitur (inkl. Unterwäsche und Schuhe)\nHandtuch\nBei Sonnenschein auch eine Kopfbedeckung\nBrillenträger denken bitte an ein Brillenband.ak
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DESCRIPTION:Startschuss für die Clubabende\, jeden Donnerstag. Vor dem Grillen darf gepaddelt werden 😉
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SUMMARY:Schnupperpaddeln
DESCRIPTION:Du hast Interesse am Kanusport oder möchtest einfach nur unseren OKC besser kennenlernen bevor du die Entscheidung bzgl. einer Mitgliedschaft fällst? Dann schau doch einfach ob einer der kommenden Termine zum Schnupperpaddeln für dich passend ist. Alle möglichen Termine findest du – inkl. der Voraussetzungen zur Teilnahme – in unserem Veranstaltungskalender.  Was genau du mitbringen solltest\, das kannst du weiter unten lesen – oder dir auch hier herunterladen und ausdrucken. \nHinweis \nDa es sich um Wassersportveranstaltungen handelt\, ist Grundvoraussetzung\, dass die Teilnehmer:innen schwimmen können. Ein “Seepferdchen” reicht nicht\, das Schwimmabzeichen in “Bronze” ist ausreichend. \nWertgegenstände\, wie Uhren\, Ketten\, Ringe und sonstiger Schmuck sollten\, wenn möglich\, direkt zu Hause gelassen werden. \nWas muss zum Paddeln mitgebracht werden? \n\nDem Wetter angepasste (Wassersport-) Bekleidung\, z.B. Hosen und Pullover aus Polyester-Mischgeweben (KEINE Jeans oder Baumwollhosen/-pullover)\nEine alte dünne (Regen-) Jacke\nFestes Schuhwerk\, z.B. Wasserschuhe oder ALTE\, fest am Fuß sitzende Halbschuhe (KEINE Flip-Flops\, Crocs\, Gummi-\, Wanderstiefel oder ähnliches)\, es darf nicht barfuß gepaddelt werden.\nEine komplette Wechselgarnitur (inkl. Unterwäsche und Schuhe)\nHandtuch\nBei Sonnenschein auch eine Kopfbedeckung\nBrillenträger denken bitte an ein Brillenband.
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LOCATION:Osnabrücker Kanu-Club (OKC)\, Die Eversburg 58\, Osnabrück\, 49090\, Deutschland
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SUMMARY:Seekajak-Einsteigerwochenende
DESCRIPTION:Am Samstag trainieren wir auf dem Kanal verschiedene Steuerschläge für die Bootsbeherrschung sowie Rettungstechniken\, wie den Wiedereinstieg nach einer Kenterung\, die Partnerrettung und das Abschleppen. Am Sonntag geht es dann gemeinsam auf dem Dümmer\, um das Gelernte in bewegtem Wasser auszuprobieren und ein erstes Gefühl für das Steuern des Bootes in Wind und Wellen zu bekommen. Auf dem Dümmer ist eine Runde von 10-12 km geplant mit einer Pausenstelle auf der Hälfte. Je nach Wind\, kann der Dümmer uns durch seine geringe Wassertiefe interessante Bedingungen geben und eignet sich trotzdem gut für die ersten Seekajak Erfahrungen. \nBeim Rettungs- und Techniktraining am Samstag ist jedes Vereinsmitglied willkommen. Für alle Anfänger\, die zum ersten Mal die Rettungstechniken erlernen\, ist das Training am Samstag allerdings verpflichtend\, um am Sonntag an der Tour auf dem Dümmer teilzunehmen. Wer die Partnerrettung routinemäßig beherrscht und nur am Sonntag mit auf den Dümmer möchte\, meldet sich bei mir bis zum 29.4.\, um den Bootstransport und die Anfahrt zu besprechen. Bei Fragen oder Unsicherheiten gerne bei mir melden. \nAm Samstagabend lassen wir das Rettungs- und Wiedereinstiegstraining mit einem gemeinsamen Grillen ausklingen. Wer dann keine Lust hat wieder nach Hause zu fahren\, kann mit seinem Zelt am Bootshaus campen. Für die Tour am Sonntag sollte sich jeder selbst Verpflegung einplanen. \nIhr habt noch Fragen zu der Veranstaltung? Meldet euch gerne bei mir! \nLetzte Details besprechen wir am Donnerstag\, 28. April 2022\, um 19:00 Uhr\, am Vereinshaus. \nDaria
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LOCATION:Osnabrücker Kanu-Club (OKC)\, Die Eversburg 58\, Osnabrück\, 49090\, Deutschland
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